活到百岁不痴呆的11个生活习惯 爱做饭对大脑有良性的刺激

活到百岁不痴呆的11个生活习惯 爱做饭对大脑有良性的刺激

【活到百岁不痴呆的11个生活习惯】1、起床后喝杯温开水;2、一周至少喝3次蔬果汁;3、每天晒15分钟太阳;4、黑巧克力补充能量;5、爱做饭;6、尽量避开碳酸饮料、加工食品;7、适当出汗。8、设法减重5%;9、每天步行30分钟;10、生吃洋葱;11、八九点后不吃东西。

天津美院教授李家旭谈养生:用健康和艺术调色人生

走进李家旭老先生的画室,阳光穿过落地窗布满整间屋子,目光所及处都是大大小小的水彩画作品。一张圆桌占据了客厅大半部分的地方,旁边的画板上是一幅刚刚完成的作品《雪后万物》。谈到养生经,李老句句不离绘画,因为他的健康之路与艺术之路相辅相成。

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