冬季寒冷干燥吃三种水果可防便秘(组图)

冬季寒冷干燥吃三种水果可防便秘(组图)

【冬季寒冷干燥吃三种水果可防便秘】一、梨子:防治痔疮,多吃梨可以保持排便通畅;二、香蕉:帮助益菌生长与抑制有害菌生长,从而起到调节肠胃通便的作用;三、柿子:清热祛燥、健脾生津的作用,对于预防、痔疮便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。

老年人便秘的饮食调理和食疗食谱(图)

老年人便秘的饮食调理和食疗食谱(图)

老年人便秘的饮食调理和食疗食谱:1、多食用富含粗纤维的食物;2、多吃产气的食物;3、多选用润肠通便的食物;4、选用富含维生素的食物;5、植物油有润肠的作用;6、每天要有充分的饮水量;7、忌用强烈调味品及饮料;除饮食调理外,还应养成定时如厕排便的习惯,定时有意识地引导排便。

治疗便秘可食用蜂王浆(蜂乳)

治疗便秘可食用蜂王浆(蜂乳)

治疗便秘可食用蜂王浆(蜂乳):蜂乳中还含有蜂蜜,其药用价值也是很高的,尤其是润燥通便功效显着。绝大多数患习惯性便秘的患者,只要坚持长期口服足量的蜂乳,基本上都能摆脱便秘的困扰。蜂乳的正确服用方法,是在每日早餐前及晚上临睡前各服一次,每次5~10毫升,用温开水送服。

饮食小窍门改善便秘 科学喝水正餐减量

饮食小窍门改善便秘 科学喝水正餐减量

饮食小窍门改善便秘:科学喝水,每天早上起来洗漱后,喝一杯温水,刺激一下长尾,激活排毒机能,活化肠胃;肉食主义,肉类中的蛋白质,大部分都会被小肠吸收,如果要顺畅地排毒,那么就需要蔬菜的膳食纤维来推动;正餐减量,减至正常的食量是很好的,但尽量不要低于标准,并多吃蔬菜,润滑肠道。

便秘可多吃三种菜:绿豆芽、魔芋、乌塌菜

便秘可多吃三种菜:绿豆芽、魔芋、乌塌菜

便秘可多吃三种菜:1、绿豆芽,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉,还能调五脏、利湿热。适用于热病烦渴、大便秘结等症;2、魔芋,它能吸收水分,增加粪便体积,改善肠道菌相,使肠内细菌酵解产生低级脂肪酸,刺激肠蠕动,这些都有利于排便;3、乌塌菜:对防治便秘有很好的作用。

常吃猪血菠菜汤可缓解春季便秘

常吃猪血菠菜汤可缓解春季便秘

常吃猪血菠菜汤可缓解春季便秘:猪血味咸性平,有软化大肠中燥便使其易于排出体外的作用。菠菜养血止血、清热、润燥;猪血与菠菜配用,补而兼通,体虚及老人便秘,最宜食用。所以猪血菠菜汤具有润肠通便、清热、润燥、止血的功效。

便秘吃什么好便秘的饮食注意事项

便秘吃什么好便秘的饮食注意事项

便秘吃什么好便秘的饮食注意事项:1、高纤维饮食:多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等;2、大量饮水;3、适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品;4、常食用蜂蜜、淀粉;5、增加B族维生素食品;6、不宜选择哪些食物:避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。

七道普洱茶谱快速排毒治便秘(图)

七道普洱茶谱快速排毒治便秘(图)

七道普洱茶谱快速排毒治便秘:1、消食茶粥,2、普洱茶排,3、莲茶鸡煲,4、鹌鹑茶鸭汤,5、普洱C+C,6、普洱蜜柚茶,7、普洱瓜瓜碰;普洱茶去脂消食,润肠通便的药理特性吸引了无数便秘患者,中年发福者更是离不开普洱茶。春季喝普洱茶的时候加几朵菊花可以防上火。

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