减肥期间必备的12款解油腻食品(组图)

2012-12-22 18:23:28???来源:24小时下载微信游戏领红包网???人气:

美食的诱惑总是难以抵挡,想减肥却又想着美味的美食?怎么办?多吃下面的12种食物!不用节食,吃吃就能瘦哦!还能轻松解除油腻感。

一、玉米:降低胆固醇并软化血管

一、玉米:降低胆固醇并软化血管

含丰富的钙磷镁铁硒等,及维生素AB1B2B6E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。

二、山药:减少皮下脂肪沉积,避免肥胖

二、山药:减少皮下脂肪沉积,避免肥胖

山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。

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