四种减肥瘦身食谱 让你怎么吃都保持苗条身段

四种减肥瘦身食谱 让你怎么吃都保持苗条身段

人们都以为瘦身是女性的专利,其实不然,在现今社会,现代人需要养成良好的生活习惯才能应对工作的压力、环境的污染以及由此而引发的身体和心理的疾病。而其中一个良好的习惯就是减肥瘦身。本文让你一定能关注瘦身,关注自身健康,让你享受时尚美食的同时,也保持着怎么也吃不胖的好身材。

白醋蜂蜜减肥法 健康的辅助减肥方法

白醋蜂蜜减肥法 健康的辅助减肥方法

网上流传的另类减肥法不少,但是真正行之有效的不多,今天小编为大家介绍一种在网上疯狂流传的白醋+蜂蜜减肥法,经过小编的实际测试,白醋加蜂蜜减肥确实有效果,但是说到减肥效果如何,一个月能瘦多少斤,这就要因人而异了,因为每个人的体质不同,生活习惯也不同。

如何通过酸奶减肥?你要了解的酸奶减肥八件事

如何通过酸奶减肥?你要了解的酸奶减肥八件事

关于酸奶减肥的那些事儿,酸奶,是人们经常饮用的健康奶制品,但是如果走入了喝酸奶的误区,不但起不到保健作用,对身体健康也是不利的。

自制三款荷叶减肥茶 消脂利尿通便

自制三款荷叶减肥茶 消脂利尿通便

自制三款荷叶减肥茶,消脂利尿通便:荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用,被肥胖所困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品,而非药类,因此具有无毒、安全的优点。

自制四款决明子减肥茶 快速降脂又通便

自制四款决明子减肥茶 快速降脂又通便

自制四款决明子减肥茶:1、荷叶决明子减肥茶,能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等;2、菊楂决明茶,促进消化,增加肠胃运动的动力;3、杞菊决明子茶,枸杞子养颜,菊花清热。长期饮用可助清除体内毒素,控制食欲,减少脂肪累积;4、决明子绿茶,清凉润喉,清热平肝,降脂降压,润肠通便,排毒。

夏季喝柠檬香蕉减肥茶去脂又美容

夏季喝柠檬香蕉减肥茶去脂又美容

夏季喝柠檬香蕉减肥茶去脂又美容:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。此外,香蕉味甘,含有丰富的维生素,能清热、通便、解酒;柠檬味酸,能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。

怎么喝豆浆才能减肥瘦身 搭配纤维丰富的食物

怎么喝豆浆才能减肥瘦身 搭配纤维丰富的食物

怎么喝豆浆才能减肥瘦身?即使豆浆具有瘦身效果,若只是随意饮用也不见得就是好,瘦身成功失败与否,就在于饮用的方式:1、餐前或用餐中饮用;2、瘦下来后1个月观察状况;3、每天饮用1-2杯,也可入菜;4、搭配纤维丰富的食物。

玫瑰蜂蜜茶减肥又美容 绿豆菊花茶排毒养颜

玫瑰蜂蜜茶减肥又美容 绿豆菊花茶排毒养颜

玫瑰蜂蜜减肥茶:性质温和、可调理气血,长期饮用有助血液循环,促进代谢,从而起到减肥消脂、养颜美容的作用,玫瑰搭配红茶,再加入蜂蜜,除了味道芳香怡人,更可当做瘦身减肥茶饮用;绿豆菊花减肥茶:能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用,绿豆清凉消暑热,加入蜂蜜更适合便秘的MM饮用。

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