为什么宝宝需要补铁、每日铁摄取量及如何摄取铁

2012-04-21 12:02:16???来源:24小时下载微信游戏领红包网???人气:

为什么宝宝需要补铁、每日铁摄取量及如何摄取铁

铁对脑部发育很重要,研究表明缺铁可能导致思维和大脑发育不良。好在婴儿生下来就有很多的铁储备,通常可以够他长到4~6个月大的时候。然而,早产儿会由于错过了铁元素积累的孕晚期而出现缺铁的问题。本身就积累不够的铁元素,加上他生下来后加速生长的过程,通常会使得他们的铁在2~3个月消耗殆尽。如果您的宝宝是早产儿,请询问您的儿童医生,他是否需要增加铁的摄入量。

每日摄取量

通产配方奶粉可以保证第一年的铁元素的需求,然而母乳却无法保证。因此,儿科医师建议在第一年的后半年就开始高铁食物的添加。当你开始为你的宝宝添加辅食时(记得将那些圆形坚硬的食物切碎以避免宝宝噎到)。在7到12个月期间,宝宝每天需要11毫克的铁元素。1岁到3岁之间则需要7毫克每天的摄入量。

如何摄取铁

在你宝宝6个月大时,每天2次,每次1.5盎司的含铁麦片已经可以提供11毫克的铁元素了,所以你可以将麦片作为你的第一固体食物给到宝宝。肉类,禽类和与通常都富含铁质,试着给你的宝宝吃些黄牛肉,火鸡或者鸡肉以及比目鱼肉。其他例如牛油果,烤土豆,西兰花,鹰嘴豆,鸡蛋,李子,黄豆和菠菜也都含铁。

小贴士

在美国孩子中,缺铁是最为普遍的情况。为了防止这种情况,你需要请你的儿童医师在宝宝12个月和18个月大时为他检查是否有缺铁性贫血。

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