冬季早睡晚起勤喝水 多吃牛肉羊肉御寒

冬季早睡晚起勤喝水 多吃牛肉羊肉御寒

【冬季早睡晚起勤喝水 多吃牛肉羊肉御寒】冬天要早睡、晚起,起床最好在太阳出来后,尤其是老人。越冷越要多喝水。吃牛、羊肉可御寒,多吃蛋白质提高免疫力,对于免疫力本身就比较差的老人和孩子来说,寒冷是健康的最大威胁。还要注意预防四种疾病。

冬季过冬必吃的八道粥 增加热量下载微信游戏领红包

冬季过冬必吃的八道粥 增加热量下载微信游戏领红包

【冬季过冬必吃的八道粥 增加热量下载微信游戏领红包】1、腊八粥:改善虚弱体质;2、杞精山药粥:补肝肾;3、红枣花生粥:益气血、助消化;4、山药茯苓粥:健脾益胃;5、狗肉虾米粥:补肾填精;6、海参狗肉粥:补肾益精;7、桃仁羊肉粥:温补肾阳;8、鲫鱼猪血粥:温阳、养血。

秋冬季节吃茭瓜炒牛肉可除烦 还能治嘴唇干燥

秋冬季节吃茭瓜炒牛肉可除烦 还能治嘴唇干燥

【秋冬季节吃茭瓜炒牛肉可除烦 还能治嘴唇干燥】茭瓜,又称茭白,因其白芽似笋,嫩若皎玉,故而得名。茭瓜鲜嫩可口,下载微信游戏领红包甚丰,尤其适合老年人食用。中医认为,茭瓜味甘性寒,入肺、脾经,可治清热除烦,利尿除湿。茭瓜可煎汤、生食或炒食。脾胃虚寒之便溏、腹泻者不宜吃。

冬季健康过冬必备的8种食物(组图)

冬季健康过冬必备的8种食物(组图)

【冬季健康过冬必备的8种食物】一、鲈鱼:健脾胃、补肝肾、止咳化痰;二、狗肉:补气温肾、助阳散寒;三、黑木耳:补气、益智、生血;四、大豆:和胃、调中、健脾、益气;五、香菇:促进胆固醇分解和排出;六、黑豆:润肠补血,降低胆固醇;七、牛奶:补虚养身、生津润肠、消渴。

这九种体质的男人冬季如何进补(组图)

这九种体质的男人冬季如何进补(组图)

【这九种体质的男人冬季如何进补】一、男人肾虚如何补;二、男人脾虚如何补;三、肠胃功能差如何补;四、肺不好的男士怎么补;五、肝不好的男士怎么补;六、虚胖的男士怎么补;七、身体瘦弱如何补;八、常上夜班的男士怎么补;九、患压力综合征的男士怎么补。

气虚,血虚,阴虚和阳虚的男人冬季如何进补(组图)

气虚,血虚,阴虚和阳虚的男人冬季如何进补(组图)

【气虚,血虚,阴虚和阳虚的男人冬季如何进补】气虚症,适合食用甘平、甘温的食物,如山药。血虚症,饮食应健脾和胃、益气生血、补肾生血,如吃些龙眼。阴虚症,多吃一些滋补肾阴的食物,如黑木耳。阳虚症,饮食应补肾固阳,养血固精,如吃羊肉。

冬季最滋补的八类暖胃散寒食物(组图)

冬季最滋补的八类暖胃散寒食物(组图)

【冬季最滋补的八类暖胃散寒食物】第一菜:莲藕,养阴清热、润燥止渴、清心安神;第一宴:火锅;第一水果:梨;第一坚果:花生;第一补:山药;第一饮:黄酒,养阴生津、润肺护肝;第一肉:墨鱼,高蛋白低脂肪;第一粥:百合粥,安神,有助于睡眠。

冬季防干燥的五款饮食食疗方(组图)

冬季防干燥的五款饮食食疗方(组图)

【冬季防干燥的五款饮食食疗方】一、鼻子出血:水果西米露;二、嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁;三、皮肤干痒:红薯炒乳瓜——含多种维生素和钙、磷及铁;四、头发干枯:蜜枣核桃羹——滋补肝肾、润肺生津、养血润发;五、咽喉干肿:蜜梨膏——清热去火、生津润喉。

Copyright ? yy24.cn, All Rights Reserved.

返回顶部