儿童常喝能量饮料和运动饮料最伤牙齿

儿童常喝能量饮料和运动饮料最伤牙齿

儿童常喝能量饮料和运动饮料最伤牙齿:美国南伊利诺伊大学研究人员对13种运动饮料和9种能量饮料进行了试验调查。结果发现,牙齿每天接触能量饮料或运动饮料4次,5天之后牙釉质就受到明显损伤。能量饮料导致的牙齿损伤严重程度是运动饮料的两倍。

健身运动时期不宜吃过多的鸡蛋

健身运动时期不宜吃过多的鸡蛋

研究表明,健身运动时期不宜吃过多的鸡蛋,吃鸡蛋过多容易增加肝脏与肾脏的负担。那健身如何吃鸡蛋呢?力量训练适合各个年龄段的人,最佳进食量也要根据年龄段来区分,通常老人每天吃1—2个,中青年每天吃2个,重体力劳动者,每天可吃2—3个,儿童的代谢快,每天也可吃2—3个。

醉酒之后要多休息不能立即运动

醉酒之后要多休息不能立即运动

醉酒之后要多休息不能立即运动:酒后立即运动对身体有害无益。因为酒精具有抑制心肌收缩的作用,它会使每次心跳时心脏泵出的血液量减少,从而造成心跳加速,血液循环加快。而运动本身就会增加心肺等脏器的负担,因此,无论身体多么健康,酒后运动都可能引起不容忽视的严重后果。

运动可助性 但运动过量会导致性欲低下

导致性欲低下的五种生活习惯:一、过量锻炼,二、服用避孕药,三、有洁癖,四、服用某些药物,五、吸烟;适合女性的助性运动:游泳、自行车、慢跑/散步、排球;适合男性的助性运动:滑冰、骑马、俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展等运动。

冬泳运动三大误区和不要做的两件事

冬泳运动三大误区和不要做的两件事

冬泳必须严格遵循科学,尤其应防三大误区。误区一,以为冬泳包治百病;误区二,以为所有的人都适合冬泳;误区三,以为游的时间越长越能锻炼身体。冬泳后不要做的两件事:一、不要立刻洗热水浴;二、不要用棉被裹盖取暖,一定要运动恢复体温。

运动减肥要避免的两大误区:运动过量、单一运动

运动减肥要避免的两大误区。误区1:认准一个运动不放手,专家点评:运动也讲多元化胖了要运动,为了苗条;瘦了要运动,为了丰满;不胖不瘦也运动,为了健康。误区二:“运动过量”导致受伤,专家点评:每次运动别超过90分钟。

健美运动饮食下载微信游戏领红包的十大误区

健美运动饮食下载微信游戏领红包的十大误区:误区一、缺量饮食;误区二、过量饮食;误区三、摄入蛋白质不足;误区四、不为自己准备膳食;误区五、不做下载微信游戏领红包记录;误区六、太多的脂肪和糖;误区七、缺乏正常平衡;误区八、每餐的食物搭配不当;误区九、忽视辅助食物;误区十、饮水不足。

详解健身运动三十三大误区

详解健身运动三十三大误区:误区之一:减肥就要靠节食。误区之一:减肥就要靠节食。误区之一:减肥就要靠节食。误区之四:锻炼前不用做热身运动。误区之五:要浑身“疼痛”才算是有收获。误区之六:热敷可以使损伤部位快速痊愈。误区之七:猪牛肉是很好的赛前饮食。误区之八:男性只练器械、女性只去跳操房。

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