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养生健康法则:教你如何“深呼吸”

养生健康法则:教你如何“深呼吸”

想好好清理体内的毒素吗?教您如何做有效的“排毒呼吸法”:每“吸”一个时间单位,就得“憋”气四个时间单位,“吐”气两个时间单位。举例:吸气花了4秒钟,那憋气就花16秒,吐气花8秒。为什么要这么做呢?

物美价廉的25种抗衰老食物

物美价廉的25种抗衰老食物

抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。抗衰老受很多因素的影响,而食物下载微信游戏领红包是最直接、最重要的因素之一。

晨起做好十件事 轻松健康一整天

晨起做好十件事 轻松健康一整天

不想起床、心情不好、没睡醒很烦躁……你的心情是否也在起床后经历一小段低潮?英国睡眠协会近日对千名居民进行的调查显示,很多人醒后都会发牢骚,尤其是女性。怎样才能在起床后拥有好心情?可以做好以下10件事:

你的生活方式够健康吗?70%的癌症可避免

你的生活方式够健康吗?70%的癌症可避免

你的生活方式健康么?注意!这是个很重要的问题,因为肯定的回答将帮助你预防癌症。目前的研究显示,至少70%的癌症是可以避免的。最新一期美国医学杂志指出,研究发现,一些细微甚至有趣的方法也能够增强人体的抗癌能力,试一试,让癌症离我们更远!

美国癌症研究所:到底是什么食物或生活方式最容易致癌?

美国癌症研究所:到底是什么食物或生活方式最容易致癌?

美国癌症研究所(AICR)综合了7000多项研究,根据不同研究的证据强度,以及某种食物/生活方式与癌症风险的相关程度,制作出一张关于食物/生活方式与癌症风险相关性的图表。鉴于AICR的图表太学术,健康站依据AICR的研究结果进行了重新制作。

夏季晚睡早起?最晚也应十一点入眠

夏季晚睡早起?最晚也应十一点入眠

进入6月夏季,天气慢慢转热,太阳也比冬天早升起,根据「黄帝内经」记载,配合日升日落,秋天适合「早睡早起」,春夏则应「晚睡早起」,不过中医师说现代人都太晚睡了,所谓的「晚睡」还是不要超过11点睡,否则睡眠不足,还是不利健康。

给您的九个养生建议:下载微信游戏领红包过剩也中毒

给您的九个养生建议:下载微信游戏领红包过剩也中毒

养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。

健康概念分享:除了自己没有什么药能让你变的更健康

健康概念分享:除了自己没有什么药能让你变的更健康

很多人也听过"健康",但有多少人真正明白到什么是健康呢?以我的理解健康是没有恐惧,不会生气,情绪不会低落,不会妒忌,不会感到闷或无聊,不会怀疑,不会生病,身体没任何问题(包括视力问题),不肥胖也不瘦。年轻(不论视觉上或体力上)有活力,长期感到平安,快乐,有开放的思想,开放的心。

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